Hola, soy Mariana. Gracias por estar aquí. Bienvenidx a Inner Sanación Therapy: un espacio auténtico donde puedes ser tu mismx.
Actualmente vivo en el Área de la Bahía, California, y obtuve mi Maestría en Santa Clara University. Algunas de mis pasiones e intereses incluyen el tarot, el mundo espiritual y místico, la lectura, escribir en mi diario, hacer ejercicio y pasar tiempo en la naturaleza.
Soy una terapeuta bilingüe, licenciada como Terapeuta de Matrimonio y Familia en California (LMFT #162747), y brindo terapia individual y de pareja para personas adultas que están listas para descubrir y reconectar con quienes son.
Soy una terapeuta latina neurodivergente de primera generación, de herencia mexicana, lo cual significa que valoro profundamente la calidez y la vitalidad que las personas y las comunidades llevan consigo. Aprecio la manera en que nuestras identidades culturales y raíces ancestrales dan forma a nuestras experiencias personales.
Una gran parte de quién soy como terapeuta nace de mi creencia de que la vulnerabilidad y la sanación pueden profundizarse a través de una relación terapéutica significativa y segura. Me importa profundamente la sensación de seguridad, confianza y sintonía que puedas experimentar durante nuestras sesiones. Creo que la terapia puede ser un espacio de profundidad, crecimiento y reconexión cuando no se te pide estar en constante desempeño ni cargar con todo por tu cuenta.
Mantengo una profunda conciencia de cómo la identidad, la cultura, los sistemas familiares y las experiencias vividas influyen en la manera en que nos relacionamos con nosotrxs mismxs y con las demás personas. Estoy especialmente en sintonía con las experiencias de personas racializadas (BIPOC), personas adultas de primera generación, personas altamente sensibles y experiencias neurodivergentes. Como terapeuta neurodivergente, tengo una profunda apreciación por las maneras únicas en que procesamos nuestras experiencias y transitamos por el mundo.
Mi enfoque
En el núcleo de mi trabajo como terapeuta está el honrar y comprender la totalidad de tus experiencias y quién eres.
Veo el proceso terapéutico como una colaboración en la que la seguridad, la compasión, la curiosidad y la conexión son fundamentales. Mi enfoque es cálido, atento y centrado en conocerte profundamente.
Juntas/os, podemos explorar de manera gentil las experiencias, emociones y patrones que han dado forma a la manera en que te entiendes a ti mismo y navegas el mundo. Podemos honrar todas las partes de quien eres.
Integro un enfoque informado por el sistema nervioso y el trauma, con una perspectiva culturalmente sensible y orientada a la comprensión profunda de uno mismo. Me baso en distintos marcos terapéuticos para apoyar un proceso de sanación más profundo, de autoconocimiento y de reconexión, de una manera alineada con tus necesidades y experiencias únicas. Apoyamos la incorporación y la sanación de una forma significativa y sostenible, más allá de solo hablar de ello.
Nuestro trabajo en conjunto puede incluir:
Desarrollar conciencia de las respuestas emocionales y del sistema nervioso
Explorar patrones recurrentes, relaciones y experiencias de vida
Profundizar en el autoconocimiento, la autoconfianza y el auto-cuidado consciente
Apoyar la recuperación del agotamiento (burnout), la sobrecarga emocional y atender el impacto del trauma.
Reconectar con tus necesidades, valores y autenticidad
Honrar experiencias culturales, espirituales y neurodivergentes
Seguir y sintonizar con las señales de seguridad de tu cuerpo
Redefinir cómo se siente la calma, el descanso y la regulación en tu cuerpo
Explorar el impacto de la opresión sistémica en tu experiencia y fomentar el empoderamiento y la agencia personal
Trabajando conmigo
Somático e informado por el sistema nervioso
La sanación y la reconexión contigo mismo pueden ir más allá de simplemente tomar conciencia de tus experiencias. La atención a las señales y el lenguaje de tu cuerpo puede apoyar la regulación emocional y la conexión entre mente y cuerpo. Podemos utilizar ejercicios de respiración, trabajo somático y técnicas de enraizamiento para facilitar una liberación más profunda.Humanista y existencial
No habrá juicio ni creencias impuestas sobre tu proceso personal. Tendrás un espacio para la autoexploración, la autoaceptación y la curiosidad, mientras profundizas en tu autoconocimiento. Podemos explorar la identidad, la autenticidad, las relaciones, los valores y lo que se siente significativo y alineado para ti.Relacional y con enfoque informado en trauma
Nuestras relaciones pueden dar forma de manera profunda a cómo nos experimentamos a nosotros mismos y cómo nos movemos en el mundo. Todas las personas existimos dentro de relaciones, sistemas familiares e identidades culturales más amplias. Juntxs, podemos explorar tus experiencias vividas para comprender mejor los patrones de conexión, seguridad y la relación que tienes contigo mismx y con las demás personas.Herramientas integradas
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Exploración de las diferentes “partes” de ti mismo que contienen emociones, patrones y respuestas protectoras. Esto puede apoyar un mayor autoconocimiento, compasión y armonía interna.
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Exploración de cómo los pensamientos, las emociones y los comportamientos están conectados, mientras desarrollas una mayor conciencia de los patrones que ya no te ayudan. Las prácticas de atención plena (mindfulness) pueden apoyar a responder a las experiencias con mayor intención, autocompasión y presencia.
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Se pueden utilizar herramientas prácticas para apoyar la regulación emocional, la tolerancia al malestar, el establecimiento de límites y la navegación de emociones abrumadoras.
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Enfoque en tus fortalezas existentes, resiliencia y recursos internos como base para el crecimiento y la sanación.
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Exploración de las historias que has aprendido sobre ti mismo y cómo han sido moldeadas por las relaciones, la cultura y las experiencias de vida. Podemos observar narrativas que ya no te sirven y reconectar con un sentido más auténtico y empoderado de ti mismo.
Honrando prácticas culturales y espirituales
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Podemos incorporar el tarot como una herramienta de autoexploración y como una forma de profundizar en tu mundo interno, en vez de hacer lecturas directas.
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Si las limpias energéticas forman parte de tu sistema de creencias personal, podemos integrarlas como una forma de apoyar tu proceso.
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Honrar tu relación personal con tradiciones que te ayuden a sentirte conectado, enraizado y en sintonía contigo mismo.
Personas a quienes apoyo con frecuencia
Adultos neurodivergentes
Explorando formas únicas de pensar, sentir y procesar el mundo, mientras se apoya el autoconocimiento, la aceptación, la capacidad de energía y la conciencia del sistema nervioso.
Adultos sensibles, intuitivos y con una conexión espiritual
Acompañando una conexión más profunda con tu sabiduría interior, tu sensibilidad y los rituales que te ayudan a encontrar equilibrio y conexión contigo mismx.
Personas que priorizan a los demás y tienen altas exigencias personales
Navegando el agotamiento, el perfeccionismo, el establecimiento de límites y la presión de cumplir con expectativas, mientras se reconectan con sus necesidades y valores.
Adultos afectados por el trauma y en momentos de transición
Creando un espacio para el descanso, la regulación del sistema nervioso y una conexión auténtica durante períodos de saturación, cambio o agotamiento emocional.
Personas racializadas (BIPOC), adultos de primera generación e hijxs de inmigrantes
Un espacio para explorar tu identidad, tus experiencias culturales, las expectativas familiares, el sentido de pertenencia, tus raíces ancestrales y la complejidad de navegar entre múltiples mundos al mismo tiempo.